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Eles podem começar a restringir seu comportamento. Alguns dos seus medos podem ter origem em traumas passados , então você agora evita coisas que te lembram dessa ferida emocional. Você passou por um término de relacionamento difícil , por exemplo, e agora evita encontros românticos . Falta de experiência ou habilidade. É difícil sentir-se confiante quando se carece de certas habilidades ou se tem pouca experiência. Por exemplo, você pode não ter confiança como motorista por não ter passado muito tempo ao volante.

Experiências da infância. Seus pais podem tê-lo criticado frequentemente ou desencorajado a correr riscos. Suas palavras e ações podem ter minado sua confiança desde cedo. Discriminação. Você pode ter percebido mensagens da sociedade — sejam elas sutis ou diretas — de que alguém da sua idade, raça ou gênero não pode ter sucesso. Você começa a duvidar das suas capacidades e, mesmo quando alcança o sucesso, sofre da síndrome do impostor , acreditando que qualquer conquista é imerecida.

Personalidade. Algumas pessoas podem simplesmente ser mais confiantes naturalmente do que outras. Isso porque alguns aspectos da personalidade são determinados pela genética. Você pode ter amigos que parecem ter uma predisposição para uma percepção mais positiva de suas próprias habilidades. No entanto, a confiança pode ser construída com a prática.